Digge oppskrifter med avokado
Avokado kan brukes til alt!
Avokado er en frukt som har blitt en favoritt blant mange takket være sin smak og myke konsistens. Den er rik på sunt fett og inneholder en rekke næringsstoffer som er gode for helsen. Avokado en perfekt ingrediens i alt fra salater og smørbrød til smoothies og guacamole.
Sveip for deilige guacamole oppskrifter
Hvilke næringsstoffer finnes i avokado?
I tillegg til de sunne fettsyrene inneholder avokado næringsstoffene folat, kalium, vitamin E, vitamin B6, kobber og kostfiber. Alle disse næringsstoffene har ulike oppgaver i kroppen vår.
Sveip for deilige avokado toast
Avokado til middag? Sveip for tips.
Inneholder avokado mye fett?
Avokado har et høyt innhold av det sunne fettet umettet fett. Å bytte ut mettet fett med umettet fett kan senke kolesterolet, noe som er veldig bra for oss. En for høy kolesterolkonsentrasjon øker nemlig risikoen for hjertesykdom.
