Alt du trenger å vite om banan
Banan er sunt
Banan inneholder flere næringsstoffer som er bra for kroppen! Den gir deg blant annet vitamin B6, kalium og kostfiber. Vitamin B6 gir deg energi og hjelper immunforsvaret, mens kalium er nødvendig for muskler og normalt blodtrykk. Kostfiber er bra for magen og bidrar med metthetsfølelse. Og ikke minst 1 av 5 om dagen.
Swipe for oppskrifter med banan
Når passer det å spise banan?
Digg på farten, på busstoppet, på jobb, på skolen, i barnehagen, på vei hjem, før trening, under trening, etter trening, som dessert, før du legger deg, når du våkner midt på natta og føler deg litt bråsulten, på fotballkampen, på skogstur eller på kino.
Swipe for smoothieoppskrifter med banan
Modne og brune bananer?
Modne bananer er den perfekte ingrendiensen til masse digg, som inneholder naturlig søtningskilde. Alt fra bananbrød, bananvafler, bananpannekaker, iskrem, bananmuffins og ikke minst smoothies.
Gjør som Martin Ødegaard
Bananen har lenge hatt en fast plass i treningsbagen, og det er ikke uten grunn. Frukten er en ferdig innpakket matpakke som holder seg godt i romtemperatur. Den smaker digg og er enkel å spise. Samtidig har bananen en riktig sammensetning av næringsstoffer, som kommer til god nytte– både før, under og etter trening.
Fakta om banan
Hvem spiser mest banan?
Ser vi på statistikken så spiser voksne mellom 18 og 45 år mest banan. Denne gruppen er kanskje aller mest på farten. Men bananer følger oss helt fra starten, og til slutten av livet. Den er noe av det første vi får smake på av fast føde, som babyer. Den er også noe av det siste vi spiser, som eldre mennesker.
Hvor mye bananer spiser vi i Norge hvert år?
I Norge spiser hver og en av oss omtrent 16-16,5 kilo bananer hvert året. Det gjør bananen til en superpopulær frukt. Norge er faktisk i verdenstoppen når det kommer til bananspising.
Hvor lang tid tar det å dyrke fram en banan?
Det tar ni måneder å dyrke frem bananer, med mye håndarbeid og omsorg. Det ligger derfor mye arbeid bak de flotte, gule bananene vi kjøper i Norge.
Er det sant at det finnes bananmodnerier?
Ja. Bananene er ikke modne når de kommer til Norge. Vi har derfor laget et eget bananmodneri. Der jobber det tolv personer, og syv av disse er bananmodnere. Bananmodning må overvåkes nøye, og vi har derfor en bananmodner på jobb 365 dager i året.
Er bananen en frukt?
Bananen kategoriseres ofte som en frukt, men botanisk sett så er den egentlig et bær.
