Start dagen med frokost

En ting er å bestemme seg for å spise en næringsrik frokost. En annen ting er å bestemme at barna skal gjøre det samme. 

Det er kjempeviktig at også de små spiser frokost før "jobb". Kanskje lettere sagt en gjort, men fult mulig å få til. 

Et tips er at barnas frokost bør smake godt og være enkel.

Her er noen gode frokostalternativer for barna:

• Grovt brød med jernrikt pålegg som leverpostei og makrell i tomat.
• En havregrynsgrøt med eplebiter, banan og kanel, kombinert med C-vitaminer fra for eksempel et glass juice.

Tips: Pynt brødskiva med paprika, agurk, avokado eller tomat.